Sonia Criado Palomo

– Los ejercicios de respiración nos ayudan a relajarnos y a reducir el estrés en nuestro cuerpo. Nos aportan mayor vitalidad, armonía y bienestar.- La respiración es un proceso natural, es nuestro alimento esencial que nutre nuestro cuerpo y nuestra mente. La respiración profunda es una de las mejores maneras para…

Tu vida es un viaje sagrado. Es sobre cambio, descubrimiento, movimiento, transformación, expandiendo continuamente tu visión de qué es posible, estrechando tu alma, aprendiendo a ver clara y profundamente, escuchando a tu intuición, tomando valientes desafíos en cada paso del camino. Caroline Adams ¿Qué es el Hatha Yoga? Hatha se…

«La relajación solo puede suceder cuando nuestra consciencia está separada de los sucesos» Prashant Pandey – Técnica de relajación profunda, extraordinariamente efectiva para ayudar a personas con problemas de estrés, ansiedad e insomnio.- ¿Qué es el Yoga Nidra? Yoga Nidra es la ciencia de la relajación a través de la inducción…